Este plato está lleno de sabor, proteínas y nutrientes, y es perfecto para una comida reconfortante.
Ingredientes:
- 1 taza de lentejas secas (preferiblemente lentejas rojas)
- 1 cucharada de aceite de coco o aceite vegetal
- 1 cebolla grande, picada
- 3 dientes de ajo, picados
- 1 trozo de jengibre fresco (del tamaño de un pulgar), rallado
- 1 pimiento rojo, cortado en tiras
- 1 zanahoria grande, en rodajas finas
- 1 lata (400 g) de tomates triturados
- 1 lata (400 ml) de leche de coco
- 2 cucharadas de pasta de curry rojo (ajusta la cantidad según tu preferencia de picante)
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1 cucharadita de comino en polvo
- 1 cucharadita de cilantro en polvo
- Sal y pimienta al gusto
- Jugo de 1 limón
- Hojas de cilantro fresco para decorar (opcional)
- Arroz cocido para servir
Instrucciones:
1. Enjuaga las lentejas en un colador bajo agua fría hasta que el agua salga clara. Luego, cuécelas según las instrucciones del paquete hasta que estén tiernas. Escúrrelas y resérvalas.
2. En una cacerola grande, calienta el aceite de coco o el aceite vegetal a fuego medio. Agrega la cebolla picada y cocina hasta que esté tierna y translúcida, unos 5 minutos.
3. Agrega el ajo picado y el jengibre rallado a la cacerola y cocina durante otros 2 minutos, hasta que estén fragantes.
4. Añade el pimiento rojo y las zanahorias a la mezcla y cocina durante unos 5 minutos, o hasta que las verduras comiencen a ablandarse.
5. Agrega la pasta de curry rojo y las especias (cúrcuma, comino y cilantro en polvo) a la cacerola. Cocina durante 2 minutos, revolviendo constantemente para que las especias se mezclen bien.
6. Vierte los tomates triturados y la leche de coco en la cacerola. Lleva la mezcla a ebullición y luego reduce el fuego y deja cocinar a fuego lento durante unos 10-15 minutos, o hasta que la salsa se haya espesado ligeramente.
7. Agrega las lentejas cocidas a la cacerola y cocina durante otros 5-10 minutos, para que todo se mezcle bien y las lentejas se calienten.
8. Añade el jugo de limón y sazonar con sal y pimienta al gusto.
9. Sirve el curry de lentejas veganas sobre arroz cocido y decora con hojas de cilantro fresco si lo deseas.
¡Disfruta de este delicioso y reconfortante curry de lentejas veganas! Es una comida completa, llena de sabor y perfecta para cualquier ocasión.